Текст поста

Решиться прийти к психологу бывает непросто. Часто мешает не сама проблема, а неизвестность: что там будет, что придётся рассказывать, вдруг я «не так» объясню. Расскажу, как обычно проходит первая встреча, чтобы этой неизвестности стало меньше.

Сначала мы знакомимся

Первая встреча нужна, чтобы познакомиться и понять, с чем вы пришли. Я спрошу, что вас беспокоит сейчас, как давно это началось и чего бы вам хотелось в итоге. Отвечать можно своими словами, как получается. Если о чём-то пока не хочется говорить, это нормально: мы пойдём в том темпе, который подходит вам.

Не нужно готовиться

Специально готовиться не нужно. Можно прийти с чётким запросом, а можно с ощущением «что-то не так, но не понимаю что». Разбираться в этом — как раз часть нашей работы.

Что я расскажу о себе и о работе

В конце встречи я расскажу, как вижу вашу ситуацию и как мы можем работать дальше. Я работаю в том числе в подходе схематерапии. Он помогает увидеть, почему мы снова и снова попадаем в похожие ситуации, и постепенно менять привычные способы реагировать. Вы сможете задать любые вопросы: о методе, о частоте встреч, о том, сколько может занять работа.

Как понять, подходим ли мы друг другу

После первой встречи прислушайтесь к себе. Было ли вам достаточно безопасно? Появилось ли ощущение, что вас слышат? Доверие к психологу — одно из главных условий, чтобы работа была полезной. Если что-то не откликнулось, об этом можно сказать прямо, и это тоже нормально.

Формат встречи

Встреча длится 50 минут. Можно прийти в кабинет в Санкт-Петербурге, у метро «Площадь Александра Невского», или встретиться онлайн в Zoom.

Если вы давно думаете о том, чтобы начать, позвоните или напишите мне во ВКонтакте. Отвечу и предложу время встречи.